Πώς να μείνω έγκυος;

Αυξάνοντας τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Το ταξίδι προς τη μητρότητα είναι συναρπαστικό, αλλά ταυτόχρονα γεμάτο προκλήσεις, ειδικά εάν η εγκυμοσύνη δεν επιτευχθεί τόσο γρήγορα όσο περιμένατε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως το 85% των ζευγαριών θα επιτύχουν εγκυμοσύνη μέσα σε έξι μήνες, ενώ το 93% μέσα σε 12 μήνες, με την προϋπόθεση ότι έχουν συχνές σεξουαλικές επαφές τις γόνιμες ημέρες χωρίς προφύλαξη.

Υπάρχουν δύο σημαντικοί παράγοντες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος φυσιολογικά:

  1. Εντοπίστε πιο είναι το διάστημα κατά το οποίο μπορεί να έχετε ωορρηξία (γόνιμες μέρες) και έχετε επαφή χωρίς προφύλαξη μία ή δύο ημέρες πριν την ωορρηξία. Οι καθημερινές επαφές δεν είναι απαραίτητες. Τακτικές επαφές, δύο με τρείς φορές την εβδομάδα αρκούν για να αυξήσουν τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
  2. Φροντίστε και οι δύο σύντροφοι να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

 

Υγιεινός τρόπος ζωής πριν την εγκυμοσυνη

Και οι δύο σύντροφοι είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο ζείτε και τη φυσική σας κατάσταση και υγεία πριν αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

  • Βεβαιωθείτε πως ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή,
  • Κρατείστε σταθερό το ιδανικό για εσάς βάρος,
  • Σταματήστε το κάπνισμα και μην χρησιμοποιείτε οποιουδήποτε είδους ναρκωτικές ουσίες,
  • Να καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο,
  • Να γυμνάζεστε τακτικά.

 

Οι γυναίκες πρέπει επίσης:

  • Να παίρνουν ημερησίως συμπλήρωμα φολικού οξέως 0,5 mg
  • Να επισκεφτούν τον γυναικολόγο τους για έναν υπέρηχο μήτρας και ωοθηκών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει και αιματολογικές εξετάσεις, όπως εξετάσεις για ερυθρά, ανεμοβλογιά, την ομάδα αίματος μαζί με τα αντισώματα και την ομάδα Rhesus, εξετάσεις για ηπατίτιδα Β και C, HIV (ιός του AIDS) και σύφιλη, καθώς και μία γενική εξέταση αίματος.
  • Επιβεβαιώστε με τον γυναικολόγο σας πως έχετε κάνει τεστ Παπανικολάου (test Pap) και εξέταση μαστού και έχουν δείξει φυσιολογικά αποτελέσματα, μέσα στο τελευταίο έτος.
  • Ελέγξτε με τον ειδικό γιατρό που σας παρακολουθεί εάν κάποια φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε αντενδείκνυται για εγκυμοσύνη.
  • Ενημερωθείτε και κατανοήστε πως λειτουργεί ο γεννητικός σας κύκλος

 

Τι μπορώ να κάνω εάν δεν καταφέρω να μείνω έγκυος μόνη μου;

Εάν δεν τα καταφέρετε να μείνετε έγκυος μέσα σε 12 μήνες, πρέπει να απευθυνθείτε στον Γυναικολόγο σας προκειμένου να ξεκινήσει η διερεύνηση της υπογονιμότητας.

Δείτε περισσότερα για τις εξετάσεις για τη γυναίκα και τον άνδρα.